緩める

バタフライ

2024年4月11日 the-reformer.lab https://youtu.be/5RuKT8NN-c8 …

リストストレッチ（背屈）

2024年4月10日 the-reformer.lab https://youtu.be/eZM0LbQMHmc https://youtu.be/KRPD69zVTm4 …

リストストレッチ（掌屈）

2024年4月10日 the-reformer.lab https://youtu.be/0OzxueCYNPg https://youtu.be/40i8cNNdtwg …

POSストレッチ

2024年4月10日 the-reformer.lab https://youtu.be/R469TG7v5BI …